ウォーキングを始めようと思っている 歩いて得られる心や体の変化を知りたい という人に向けてこの記事を書きました。 私は毎日4キロ歩いています。会社と家の往復、つまり通勤です。 そうした生活を半年続けてみたいま、感じていることをまとめてみます。 …