2020-08-13から1日間の記事一覧

大人版おしゃぶり。マウスピースをつけて寝る安心感が凄い

マウスピースをつけたまま寝ると、いびきや歯ぎしり防止効果に期待できます。 ですが、マウスピースが私たちにもたらす恩恵はそれだけではありません。 就寝時、マウスピースはわれわれに、絶対的安心感を与えてくれるのです。 さながら「大人版おしゃぶり」…

『ポジティブ脳に切り替えるストレッチ うつ・不安に克つテクニック』の要約と感想

たった5分のストレッチでストレスを解消でき、脳をプラス思考に切り替えられることを説いた本です。 うつや不安に負けないためのテクニックを、あなたも身につけてみませんか? この記事では、永松俊哉著『ポジティブ脳に切り替えるストレッチ うつ・不安に克…