私たちの物欲は、どこまでいっても満たされることがありません。 たとえば、欲しかったスマートフォンを買ったとします。 購入当日は嬉しいに違いありません。 ですが、しだいに喜びは薄れ、スマホの魅力はなくなり、当たり前のものになり、やがて私たちは最…

睡眠ファースト、つまり生活において睡眠を最優先にすれば、人生の質がもっと高まるといいます。 「睡眠の質は、人生の質そのものだからだ」と著者は述べていました。 睡眠にたいして、もったいない、時間の無駄だ、などと感じている方は本書を読むべきかも…