2020-09-14から1日間の記事一覧

物欲にはキリがない。物を買うのはお金の無駄?

私たちの物欲は、どこまでいっても満たされることがありません。 たとえば、欲しかったスマートフォンを買ったとします。 購入当日は嬉しいに違いありません。 ですが、しだいに喜びは薄れ、スマホの魅力はなくなり、当たり前のものになり、やがて私たちは最…

『眠れないあなたを救う「睡眠ファースト」』の要約と感想

睡眠ファースト、つまり生活において睡眠を最優先にすれば、人生の質がもっと高まるといいます。 「睡眠の質は、人生の質そのものだからだ」と著者は述べていました。 睡眠にたいして、もったいない、時間の無駄だ、などと感じている方は本書を読むべきかも…

『糖尿病、認知症、がんを引き起こす 血糖値スパイクから身を守れ!』の要約と感想

血糖値スパイクとは、食後高血糖のことをいいます。 あなたが肥満体系でなくても、たとえまだ若くても、血糖値スパイクはけっして他人事ではありません。 誰もがリスクを抱えているがゆえに、あなたも血糖値スパイクについて知っておくべきだといえるでしょ…