「ジョギングは継続したいけど、冬の屋外は寒すぎる……」 そんな葛藤を抱いていませんか？ 冬場のジョギング(ないし代わりになる有酸素運動)をつづける方法は3つあります。 厚着して屋外を走る 室内でトレッドミルの上を走る 室内でフィットネスバイクを漕ぐ …