寝る前にコップ1杯の水を飲むデメリット【飲まない方がいい理由】

ベッドへ入る前に、毎晩あなたは水を飲んでいませんか? その習慣はいったいなんのためでしょうか。 この記事では、 睡眠中の発汗 夜中にトイレに起きるリスク など、「寝る前にコップ1杯の水を飲むデメリット」をご紹介します。 ぜひ参考にしてみてください…

夜中に起きて「トイレに行く」を防ぐ方法3選

尿意を催して、夜中に目を覚ましていませんか? トイレへ行くために起きてしまうと、眠りが中断されるため、睡眠の質が下がります。 結果として、寝ても疲れが取れない、体がだるいなどといった症状が現れる恐れがあります。 そこでこの記事では、 水分摂取…

『水の教科書 正しい飲み方・選び方の実践』の要約と感想

30分おきにコップ1杯の水を飲むのが理想だといいます。 普段、どんなペースで水を飲んでいますか? この記事では、藤田紘一郎著『水の教科書 正しい飲み方・選び方の実践』の要約と感想をご紹介します。 ぜひ参考にしてみてください。 『水の教科書 正しい飲…

『水の常識ウソホント77』の要約と感想

市販されているミネラルウォーターと水道水の違いを、ご存知ですか? この記事では、左巻健男著『水の常識ウソホント77』の要約と感想をご紹介します。 ぜひ参考にしてみてください。 『水の常識ウソホント77』の要約と感想 なぜ人間には水が必要なのか? 水…

水が1番美味いと思う人だけ読んでください

お茶、コーヒー、お酒、ジュース、牛乳などなど、この世にはたくさんの飲み物が存在します。 でも、なんだかんだいって、一番美味しいのは水だと思うのです。 私は水以外の飲み物をほとんど口にしません。理由は、水が圧倒的に美味しいから。 「ここは麦茶の…

水には利尿作用があるの?飲むとトイレに行きたくなる?

コーヒーや紅茶を飲むとトイレに行きたくなりますよね。 それは、コーヒーや紅茶に含まれるカフェインに利尿作用があるからです。 では、水はどうでしょうか。 「水って利尿作用があるのかな?」 そんな疑問をお持ちの方もいるかと思います。 そこでこの記事…

水が嫌いな理由4選。水が苦手な人の意見をまとめてみた

「水を飲むのが苦手」な人たちの意見をまとめてみました。 「水はみんなが飲めるもの」というのはただの思い込みに過ぎません(タレントの南明奈さんは水嫌いを公言しています)。 セロリが好きな人もいれば嫌いな人もいる。水も然り……。 ぜひこの記事を読んで…

天然水を買う生活ってどうなの?6ヶ月続けてみた感想

ペットボトルの天然水を買う生活を始めて6ヶ月になりました。 引っ越した先の水道水がマズかったことがきっかけです。 「これを飲むのはしんどいな」と思い、天然水にシフトしました(ちなみに信州という田舎に住んでます)。 この記事では、天然水生活の感想…