【図解】秋に抜け毛が増える理由。「ハゲるかも」と心配なあなたへ

この記事では「秋に抜け毛が増える理由」をイラストを交えて解説していきます。

ぜひ参考にしてみてください。

秋に抜け毛が増える4つの理由

たいていの人にとって、秋は抜け毛が増える季節です。

「読書の秋だ」などとのんびり本を読んでいる場合ではありませんね。

通常は1日に平均して50〜100本の髪が抜けるのにたいし、秋は1日で200本近い髪が抜けてしまうことがあるのです。

ただ、秋になって抜け毛が増えたからといって、すぐに「ハゲるかも」などと心配することはありませんし、枕に落ちた髪を見て落ちこむこともありません。

「ハゲるかも」のストレスで本当にハゲてしまわないために、なぜ秋に抜け毛が増えるのか、その原因を見ていきましょう。

1. 紫外線のダメージ

秋に抜け毛が増えるのは、夏に浴びた紫外線の影響が時間差で出るからだと考えられています。

頭皮の毛母細胞が紫外線のダメージを受けると、うまく髪を作れなくなってしまい、抜け毛が増えてしまうのです。

(私は真夏にオープンカーでドライブしすぎて抜け毛が増えた経験があります。当時21歳でしたが、ハゲたな……と本気で思いました)

紫外線のダメージが酷い場合には髪そのものが作られなくなり、一時的な抜け毛の増加では済まずに、薄毛の原因になってしまうこともあります。

夏は1年でもっとも紫外線が強いため、屋外に出る際の紫外線対策は欠かせません(日傘をさす、帽子を被る、頭皮用の日焼け止めスプレーを使うなど)。

大量の紫外線を浴びてしまった自覚のある方は、来年の夏から気をつけましょう。

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2. 夏バテによる栄養不足

夏バテのせいでじゅうぶんな食事ができていないと、栄養が不足し、抜け毛が増える原因になります。

「暑いから」といって、夏に冷たいものばかり食べていませんでしたか？

冷たい食べ物による体の冷えも、血行を悪くし、抜け毛を増やすことがあります。

夏バテと冷たい食べ物(アイスなど)には注意が必要ですね。

3. エアコンによる乾燥 

エアコンや扇風機により頭皮が乾燥し、抜け毛が増えることも考えられます。

水分量が減って乾燥した頭皮は硬くなるため、抜け毛に繋がってしまうのです。

エアコンや扇風機は、風が頭皮に直接当たらないよう工夫して使いましょう。

4. 換毛期

犬は春と秋に抜け毛が増えます。これを換毛期といいます。

換毛期には大量の毛が抜け落ち、新しい毛が生えてくるのです。

この換毛期のようなものが人間にもあるのではないか、と考えられており、秋に抜け毛が増える原因のひとつとされています。

ハッキリと特定されているわけではありませんが、もし秋が毛髪の生え変わるタイミングなのだとしたら、防ぎようがありませんね。

ただ、生え変わりであれば抜けたのとおなじ分だけ新しい髪が生えてくるため、抜け毛を気にする必要もないかと思いますが。

まとめと薄毛対策

秋の抜け毛は、夏に受けた頭皮のダメージが表面化したものだといえます(読書の秋やスポーツの秋というより抜け毛の秋である)。

とくに心配する必要はありません。秋に抜け毛が増えるのは、多くの人が経験するごく自然なことです。

とはいえ、「なんだ良かった」と安心し、なんの対策もしないのは危険です。

寝不足、栄養不足、運動不足、ストレスなどの要因が加わることで、一時的な抜け毛から、そのまま薄毛へとつながってしまうリスクがあるからです。

バランスのいい食事、じゅうぶんな睡眠、適度な運動を心がけ、髪に良い生活を送りましょう。

あまりに抜け毛が多い場合は

ただし、抜け毛の量が尋常でなかったり、明らかに頭皮が見えるようになった場合には、専門の医療機関を受診することをおすすめします。

それは「秋だから」では説明がつかないかもしれません。

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以上、秋に抜け毛が増える理由でした。

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