スマホが気になって「勉強に集中できない」ときの対処法

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勉強中もスマホが気になりませんか?

 

この記事では、

  • スマホを気にせず勉強する方法
  • なぜスマホが気になるのか

など、「スマホが気になって勉強に集中できない」あなたへのアドバイスをお伝えします。

ぜひ参考にしてみてください。

(マジメに勉強しようとしていて素晴らしいと思います)

 

 

スマホが気になって「勉強に集中できない」ときの対処法

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スマホが気になる理由はさまざまです。

  • SNSをチェックしたい
  • メッセージが来ていないか見たい
  • ゲームアプリで遊びたい
  • ニュースサイトが気になる

などなど。

あなたもどれかに該当しているのではないでしょうか。

 

1つだけ厄介なのは、「メッセージにすぐ返信しないと仲間外れにされる」といったケースです。

これだと無視するわけにいきませんよね。

 

もし「メッセージにすぐ返信しないと仲間外れにされる」ことが原因ではなければ、以下の方法で勉強に集中できます。

 

スマホを視界に入れない

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勉強をするときは、スマホが視界に入らないようにしましょう。

  • 勉強部屋に持ちこまない
  • カバンのなかにしまっておく

など。

 

勉強中なのにスマホを触ってしまうのは、テーブルや机の上にスマホを置いているからです。

 

それはまるで、大好きなビーフジャーキーを目の前に置かれた犬みたいなもの。 

ずーっと我慢しつづけるのはツラいですよね。 

犬ならついパクッと食べてしまいますし、人間ならついスマホをいじってしまいます。

 

意志が弱いわけではなく、環境のせいです。

ぜひ目の前からスマホを排除してみてください。

 

 

机にスマホがあるだけで集中できない

ある研究によると、机にスマホが出ているだけで、人間の集中力は低下するそうです。

 

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それだけスマホが気になってしまうんですね。

こんな状態では勉強なんてできません。

 

もしスマホでピンとこなければ、スマホを「デカい蜘蛛」や「犬のフン」に置き換えてみてください。

どうでしょう?

そんなものが机に出ていたら、集中力を削がれてしまいませんか?

 

とにかく、スマホを机に出すのはNG

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だからこそ、スマホを机に出してはダメなんです。

「使わないから出しておく」というのはナシ。

 

勉強をするときだけはスマホをバッグにしまうか、別の部屋に置いておくのがいいでしょう。

 

私もブログ記事を書くときに集中したいので、スマホを部屋に持ちこまないようにしています。

(私には友達がいないので誰からも連絡が来る心配がない。うらやましいでしょう?)

 

まとめ

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記事の内容をまとめると、「スマホを遠くに置け。以上」ってなもんです。

「それだけかよ!」って思いますか?

 

ただ、実際のところ、ほかに良い方法がないんです。

  • スマホを解約する
  • スマホをハンマーで叩き壊す
  • スマホを川にぶん投げる
  • スマホを海にぶん投げる
  • スマホを湖にぶん投げる
  • スマホをぶん投げてハンマーで叩く

などなど。

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方法はいくらでもあるといえばありますが、どれもちょっと、アレですよね。

 

ですので、私からは「スマホを遠ざけておく」というマイルドなやり方をおすすめさせていただきます。

今後はスマホをマナーモードにして、バッグにしまうか、他の部屋へ置くようにしてください。

 

そうすればあなたは勉強に集中できて、グングングングン成績アップ

学年トップとまではいかなくとも、50位くらいには食い込めるかと思います。 

期待しています。

 

以上、スマホが気になって勉強に集中できないときの対処法でした。

 

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もしかして、図書館で勉強していませんか?