テレビゲームやスマホアプリなどで遊び、時間を浪費してしまうことに悩んでいませんか？
ゲームを絶つためには、意志に頼らないことが重要です。
なぜなら、意志の力というのはあてにならないからです。
「もうゲームはしない」と心に誓ってもたいてい半日しか持続しない、ということ。
そこでこの記事では、
- テレビゲームを絶つ方法
- ゲームアプリを絶つ方法
など、「ゲームをやめる/やらないようにする確実な方法」をわかりやすく解説します。
ぜひ参考にしてみてください。
ゲームをやめる/やらないようにする確実な方法
ゲームをやめるコツは、あなた自身からゲームを遠ざけることです。
たとえばテレビゲームをついプレイしてしまうとしたら、テレビゲームを売るか、捨てましょう。
ゲームアプリでつい遊んでしまうとしたら、スマホから当該アプリをアンインストールし、削除しましょう。
いけないのは、いつでもすぐゲームができる環境です。
「いつでもすぐゲームができる環境」から脱すれば、ゲームに時間を費やすことはなくなるはずです。
1. テレビゲームをやめる方法
テレビゲームをプレイしないためには、ゲーム機器を手放すのが一番です。
- 売る
- 譲る
- 捨てる
いずれかを選び、ゲームを部屋から無くしてしまいましょう。
そうすればもしゲームがしたくなったとしても、これまでのようにゲームを始め、時間を浪費することはなくなるはずです。
なぜなら、自宅にゲーム機がないからです。
自宅にケーキがなければケーキを食べれないように、自宅にゲーム機がなければ、ゲームをプレイすることはできません。
家族もゲームで遊ぶ場合
もし家族もそのゲーム機で遊ぶとしたら、捨てたり、売ったり、友達にあげたりするわけにはいきません。
独断でゲーム機を処分したら、おそらくあなたは家族に怒られます。
家族もゲームをプレイする場合には、あなたが気に入っているソフトだけを処分しましょう。
もしそのソフトで家族も遊ぶなら、あなたのアカウントやデータだけを削除してください。
ゲーム機そのものは物体として家にあっても、あなたがプレイするソフトやデータがなければ、ゲームで遊ぶ気にはならないはずです。
結果としてあなたはゲームから卒業できます。
2. ゲームアプリをやめる方法
ゲームアプリから足を洗いたい場合には、アプリをアンインストールしてしまいましょう。
その前にゲームデータをすべて抹消しておくと完璧です。
というのも、またゲームをやりたくなってあなたがアプリをインストールしても、前のデータが残っていなければやる気が起きないからです。
- レベル
- アイテム
- 集めた武器
- 集めた仲間
などがすべてリセットされている状態で、またイチからゲームを始めようとは思わないはずです。
いつか再燃するであろうゲーム熱をすぐ鎮火できるように、
- データを全削除する
- ゲームアプリをアンインストールする
という手順で、スマホからアプリを消してしまうことをおすすめします。
財布にお金が入っていなければ、衝動買いをせずに済みます。
ゲームについてもおなじで、スマホにゲームアプリが入っていなければ、ゲームで遊ばずに済むのです。
データを消したら後悔しそう？
「データを抹消したらいずれ後悔しそう」
そう不安に思う方もいるでしょう。
おそらく、後悔する日はやってきます。
いつか再びゲームをやりたくなったときに「どうしてあのとき消してしまったんだろう」と後悔する可能性はじゅうぶんあります。
それでもゲームのデータは消してしまってください。
なぜなら、後悔こそするものの、再びゲームにハマることは避けられるからです。
消さなきゃ良かった、でももうデータは残ってないし、やる気も起きない、ってなもんです。
結果としてあなたはゲームにハマることなく、ほかの活動に時間を割けれることでしょう。
時間をもっと他の有意義なことに使えるのであれば、後悔するくらい、安いものだと思いませんか？
そのままゲームを続けたら、「ゲームなんてやるんじゃなかった。時間の無駄だった」と10年後に後悔するかも。
まとめ
ゲームをやめる/やらないようにする確実な方法をお伝えしてきました。
重要なのは、「ゲームがしたくてもできない環境を自ら作ること」です。
部屋やリビングにゲームが置いてある状況で遊ぶのを我慢するのは、目の前にフカフカのソファがあるのに、座ったり寝転がったりするのを我慢しているようなものです。
つまり、つねに誘惑と闘いつづけなければならない、ということです。
ずっとゲームに誘惑されていたら、いつか心が揺らぎ、「ちょっとくらい良いか」とゲームを始め、そのままのめり込んでしまうでしょう。
だからこそ、ゲームに誘惑されない環境に身を置くことが大切なのです。
- 誘惑から逃れる
- 誘惑を我慢して耐える
など、精神論で乗り越えようとするべきではありません。
私たちの意志力ほど頼りにならないものはないからです。
意志の弱さを自覚し、そもそもゲームに誘惑されない環境を作り上げましょう。
ゲーム機を手放し、ゲームアプリをアンインストールしましょう。
そうすれば、あなたはゲームから卒業し、ほかのことに時間を使えるようになるはずです。
以上、ゲームをやめる/やらないようにする確実な方法。
結論。ゲームは売っちゃえ、捨てちゃえ、あげちゃえ、消しちゃえ、ぶっ叩いちゃえ、ぶっ壊しちゃえ。
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ひとつならまだしも、つまらない理由はふたつ存在しています。
もはやどうにもなりません。
