青汁は、薬ではありません。
薬ではないので、青汁を飲んだだけで元気になったり、腰の痛みがやわらいだりはしません。
青汁は魔法のドリンクでもなんでもなく、ケールや大麦若葉といった緑色野菜を原料とする、ただのドリンクです。
1杯の青汁でスリムになったり美肌になったりはしませんが、ビタミンやミネラル、アミノ酸を摂取できるのは確かです。
この記事では、
- 青汁に期待する効果はなにか
- 青汁を飲むとなにが良いのか
など、「青汁を飲んでも意味がないのか」をわかりやすく解説します。
ぜひ参考にしてみてください。
青汁を飲んでも意味がないのか
青汁は、けっして万能の健康ドリンクではありません。
青汁を毎日飲みつづけていても、200歳まで生きられたり、透明人間になれたり、空を飛べるようになったりはしません。
その代わり青汁は、便秘や野菜不足の解消には役立ってくれます。
世の中には、
- 青汁なんて効果ない
- 青汁を飲んでも意味ない
- 青汁にはなんの効能もない
などと考えている人もいますが、こうした考えは二極思考あるいは白黒思考といい、極端すぎます。
0か100かで物事を考えているようですが、たいていの物事はグラデーションのようになっており、白黒ハッキリさせられないのが普通です。
青汁に関しても「効果がある･無い」の二択ではなく、飲まないよりは飲んだほうがマシ、と考えるのが良いのではないでしょうか。
白でも黒でもない、グレーに正解があります。
青汁にはどんな効果がある？
青汁には、野菜不足を改善する効果があります。
野菜不足を自覚している人が、わざわざサラダを食べなくてもサクッと飲める野菜ドリンク、それが青汁です。
ゆえに青汁は、「効率よく野菜の成分を摂りたい人」に向けた商品だといえます。
事実、1杯の青汁には、
- ビタミン
- ミネラル
- アミノ酸
など、私たちが生きていく上で欠かせないさまざまな栄養素が含まれてます。
青汁を1杯飲んでおけば野菜は食べなくても良い、というほどの成分量ではないものの、「青汁を飲まないよりは飲んだほうがマシ」であるのは間違いありません。
たとえるなら、お金です。
私たちが500円分のクーポンを手に入れたとして、「500円なんて少額すぎて意味がない」と考えるでしょうか。
たとえ500円のクーポンでも、ないよりはあったほうがマシ、と考えるはずです。
青汁もおなじです。
飲まないよりは、飲んでいたほうが健康的です。
青汁を「意味がない、効果がない」と決めつけるのは、500円のクーポンを「少額だから意味がない」と拒んでいるも同然で、極端すぎるといえるでしょう。
青汁を特別視している？
世間一般において、青汁は過大評価されているのかもしれません。
青汁はケールや大麦若葉を原料とした緑色野菜のドリンクに過ぎませんが、少なくない人たちが、青汁を「めちゃくちゃ健康に良い飲み物」だと考えている嫌いがあります。
これは青汁を買い被りすぎていて、「ちょっぴり健康に良い飲み物」くらいが青汁の実態です。
大切なのは、青汁に過度な期待をしないことです。
世の中の誰も、
- ニンジンなんて食べても効用ない
- 小松菜なんて食べるだけ無意味
- 豆腐なんてなんの効果もない
などとはいいません。
青汁もこれらの食材と同列に扱うべきではないでしょうか。
青汁だけを「すごい栄養ドリンク」だと見なし、効果があるかないかをシビアにジャッジしていては、青汁が不憫です。
500円のクーポンを「ないよりはマシ」と捉えるくらいの大らかさで、青汁も「飲まないよりは野菜の栄養がとれて嬉しい」くらいに思えたら、青汁とうまく付き合っていけれるはずです。
まとめ
青汁がもつ効果や青汁を飲む意味についてお伝えしてきました。
青汁には、
- ビタミン
- ミネラル
- アミノ酸
が含まれており、野菜不足解消に一役買ってくれます。
くわえて不溶性食物繊維も含まれていますので、青汁は、便秘改善にも役立ってくれます。
青汁の働きとして、じゅうぶんではないでしょうか。
これ以上の効果や効能を青汁に求めるのは、まるで一輪車に「時速100kmで走れる性能」を求めているようなもので、お門違いだといえます。
薬ではない青汁に「強い効果や効能」を求めるべきではありませんし、バイクではない一輪車に「時速100kmで走れる性能」を求めるべきでもありません。
青汁に「効果がない」とケチをつけるのは、一輪車に「なんで時速100km出ないんだ」とケチをつけているようなもので、いわばモンスタークレーマーです。
「青汁にいったいなにを求めているの？ まさかガンが治るとでも？」ってなもんです。
以上、青汁を飲んでも意味がないのか、でした。
結論。二極思考で考えるのは不自然。青汁は、効果が「ある」と「ない」の中間に位置する。青汁1杯で野菜不足が解消できると考えるのは、都合が良すぎ。もちろん、青汁に求めるものによっても答えは変わる。もし透明人間になりたいなら、青汁を飲んでも意味はない。
青汁とダイエットについて、当サイトにはこんな記事があります。
青汁の便秘解消効果に関して、当サイトにはこんな記事があります。
