夏のウォーキングって大変ですよね。 暑くて汗が止まらないだけでなく、紫外線で肌が焼けてしまう。 もしウォーキングをする時間帯が選べるなら、個人的には早朝か夜をおすすめします。 少なくとも昼間に歩くのだけはやめたほうがいいでしょう。 この記事で…