メンタルヘルス

あなたもお察し上手では?『人のために頑張りすぎて疲れた時に読む本』の感想

あなたは他人の考えていることがわかる「お察し上手」な人間ではありませんか? この記事では、根本裕幸著『人のために頑張りすぎて疲れた時に読む本』の感想をご紹介します。 ぜひ参考にしてみてください。 『人のために頑張りすぎて疲れた時に読む本』の感…

『"うつ"になる人ならない人 ダジャレとユーモアで乗り切ろう』を読んだ感想

この記事では元NHKアナウンサー・小川宏著『"うつ"になる人ならない人 ダジャレとユーモアで乗り切ろう』を読んだ感想をご紹介します。 ぜひ参考にしてみてください。 『"うつ"になる人ならない人 ダジャレとユーモアで乗り切ろう』の感想 「うつ病にならない…

『はじめての「アンガーマネジメント」実践ブック』を読んだ感想

あなたが最後に怒ったのはいつですか? タイトルに「アンガーマネジメント」とあるように、本書は怒りの感情をコントロールする方法について書かれています。 自分がどんなことに怒りやすいかを診断するテストも役に立ちました。 この記事では、安藤俊介著『…

【あぁ快感】キーボードを叩くとストレス解消になりませんか?

パソコンのキーボードを叩くと、溜まっていたストレスが消えていく気がしませんか? この記事では、 タイピングでストレスを発散できる キーボードを叩くのはむしろストレス? など、「タイピングとストレスの関係」について書いていきます。 ぜひ参考にして…

あなたの性格は?『「うつ」になる3つの性格』を読んだ感想

うつになりやすい3つの性格タイプと、自分でできる性格改善法をまとめてあるのが本書です。 この記事では、矢幡洋著『「うつ」になる3つの性格』を読んだ感想をご紹介します。 ぜひ参考にしてみてください。 『「うつ」になる3つの性格』の感想 自分を知るこ…

サーシャ・バイン著『心を強くする「世界一のメンタル」50のルール』を読んだ感想

著者のサーシャ・バインは、大坂なおみやセリーナ・ウィリアムズなど一流のテニスプレイヤーと組んできたテニスコーチです。 そんな彼が考える「世界一のメンタルを手に入れる方法」を知るべく本書を読みました。 この記事では、サーシャ・バイン著『心を強くす…

メンタルを鍛える『"心のクセ"を変える6つの方法』を読んだ感想

折れない、凹まない、振り回されない。 そんなメンタルがあればもっとラクに生きられるかもしれません。 この記事では、玉川真里著『"心のクセ"を変える6つの方法』を読んだ感想をご紹介します。 ぜひ参考にしてみてください。 『"心のクセ"を変える6つの方…

アドラー著『なぜ心は病むのか いつも不安な人の心理』を読んだ感想

いつも不安な人は、いったいなにが原因なのでしょう? この記事では、アルフレッド・アドラー著『なぜ心は病むのか いつも不安な人の心理』を読んだ感想をご紹介します。 ぜひ参考にしてみてください。 『なぜ心は病むのか いつも不安な人の心理』の感想 神経…

家事を好きになる最強の思考法【"面倒くさい"にお別れ】

掃除、調理、洗い物、洗濯、片付け。 家事ってどれも面倒ですよね。面倒なんですが、やらなきゃいけません。 そこでこの記事では「家事を好きになる最強の思考法」について書いていきます。 キーワードは以下の2つです。 ダイエット マインドフルネス ぜひ参…

『脳を鍛えるには運動しかない!』を読んだ感想【運動がしたくなる】

あなたは確実に運動のモチベーションを上げる方法を知っていますか? それは本書を読むことです。 この記事では、ジョンJ.レイティ著『脳を鍛えるには運動しかない!』を読んだ感想をご紹介します。 ぜひ参考にしてみてください。 『脳を鍛えるには運動しか…

難解です!『生き方楽々ホ・オポノポノ』を読んだ感想

もっと楽に生きる方法を知りたいと思い、本書を手に取りました。 が、内容はわりと難解でしたね……。 この記事では、マベル・カッツ著『生き方楽々ホ・オポノポノ』を読んだ感想をご紹介します。 ぜひ参考にしてみてください。 『生き方楽々ホ・オポノポノ』の感…

彼氏がイケメンのせいであなたがいじめられたら。

あなたには付き合っている彼氏がいる。 彼は校内でも人気のイケメン。でも、そのせいであなたは女子たちから嫉妬され、嫌がらせを受けている。 そんな状況に苦しんでいるとします。 この記事では、「彼氏がイケメンのせいであなたがいじめられたらどうするべ…

『カフカはなぜ自殺しなかったのか』を読んだ感想

『変身』などで知られる小説家フランツ・カフカはどうして自殺しなかったのか。 それが本書のテーマです。 「どうして自殺したのか」ならまだわかりますが、「どうして自殺しなかったのか」とは、珍しい問いですよね。 カフカは自殺するのが前提なのかってい…

人が怒る理由はコレ『人はなぜ怒るのか』を読んだ感想

あなたの職場に怒りっぽい上司はいませんか? パートナーはつねにイライラしていませんか? この記事では、藤井雅子著『人はなぜ怒るのか』を読んだ感想をご紹介します。 ぜひ参考にしてみてください。 『人はなぜ怒るのか』の感想 怒る心理はコレ 車間が近…

もはやゾンビのススメ…?『反応しない練習』を読んだ感想

「合理的に考えればあらゆる悩みが消えていく」というのが本書のメッセージです。 私が抱える短足の悩みもパッと消えることを期待して読んでみました。 この記事では、草薙龍瞬著『反応しない練習』を読んだ感想をご紹介します。 ぜひ参考にしてみてください…

幸せに生きる秘訣『「今、ここ」にある幸福』を読んだ感想

あなたは幸せですか? 人は状況や経験に関係なく幸せになれるといいます。 この記事では、岸見一郎著『「今、ここ」にある幸福』を読んだ感想をご紹介します。 ぜひ参考にしてみてください。 『「今、ここ」にある幸福』の感想 幸福になるのではなく、幸福で…

興奮して眠れない・目が覚めてしまうときの対処法【無理に寝ない】

興奮して眠れないことはありませんか? 旅行やデート、スポーツの試合などの楽しみなイベントが控えていると、頭が冴えてなかなか眠れなかったりしますよね。 そこでこの記事では、 眠れないときはどうするべきか 眠れないときにおすすめの思考法 など、「興…

『医者の私が薬を使わず「うつ」を消し去った20の習慣』を読んだ感想

うつは薬では治らない。 それが著者の考え方です。 この記事では、宮島賢也著『医者の私が薬を使わず「うつ」を消し去った20の習慣』を読んだ感想をご紹介します。 ぜひ参考にしてみてください。 『医者の私が薬を使わず「うつ」を消し去った20の習慣』の感…

『年収1億円の人の怒らない生き方 怒らない人の頭の中』の感想

成功したいなら「怒り」の感情は捨てたほうがいい。 そんなことが書いてありました。 この記事では、金川顕教著『年収1億円の人の怒らない生き方 怒らない人の頭の中』を読んだ感想をご紹介します。 ぜひ参考にしてみてください。 『年収1億円の人の怒らない…

うつ病におすすめの食事『うつ消しごはん』を読んだ感想

うつ病の治療にはさまざまなものがあります。 そのうちの一つ「栄養療法」についてまとめてあるのが本書です。 この記事では、精神科医・藤川徳美著『うつ消しごはん』を読んだ感想をご紹介します。 ぜひ参考にしてみてください。 『うつ消しごはん』の感想 …

「欲がないから人生がつまらない」と感じるあなたへ

欲というものがほとんどない。欲しいモノはないし、やりたいこともない。 だから人生が楽しくない。できればもっと欲を強くしたい。 そんなふうに悩んでいませんか? この記事では「欲がないから人生がつまらないと感じる人へのメッセージ」を書いていきます…

スマホ断ち『デジタルデトックスのすすめ』を読んだ感想

あなたはスマホなしでも生きていけますか? 「無理」だと即答した方は、こんな本を読んでみるといいかもしれません。 この記事では、米田智彦著『デジタルデトックスのすすめ』の感想をご紹介します。 ぜひ参考にしてみてください。 『デジタルデトックスの…

自殺を防ぐ『自殺しないための99の方法』を読んだ感想

あなたはふと、自殺のイメージが頭によぎったことはありますか? 死の概念に取り憑かれてしまう。 でも、死にたくない。 まさにいま、そんな苦しみや葛藤を抱えているかもしれません。 失恋のせい、借金のせい、あるいは(うつ病であれば)これといった原因が…

高校受験に自信を持って臨むための方法。ノートを……。

高校受験……緊張しますね。 合格できるかどうか不安で、ドキドキの毎日だと思います。 そこでこの記事では、「高校受験に自信を持って臨むための方法」をご紹介します。 ぜひ参考にしてみてください。 高校受験に自信を持って臨むための方法 3年分のノートを…

薬よりも効く体験談?『10年こじらせ脱うつ日記』を読んだ感想

うつ病の体験談を描いたコミックエッセイ『10年こじらせ脱うつ日記』を読んだ感想をご紹介します。 ぜひ参考にしてみてください。 『10年こじらせ脱うつ日記』の感想 読みやすい 内容について 自己肯定感の低さ 自分のご機嫌をとるためのコツ 精神科医のアド…

「ハゲることが心配な人」が薄毛の不安をなくすための方法

まだ薄毛ではないけれど、なんとなく将来ハゲそうで怖い。 そんな不安を抱えていませんか? この記事では「ハゲないか心配な人が薄毛の不安をなくすための方法」をご紹介していきいます。 髪はなくさず、不安をなくしましょう。 ぜひ参考にしてみてください…

『「死ぬくらいなら会社辞めれば」ができない理由』を読んだ感想

「死」のイメージが頭によぎったこと、あなたにはありますか? この記事では、汐街コナ著『「死ぬくらいなら会社辞めれば」ができない理由』を読んだ感想をご紹介します。 ぜひ参考にしてみてください。 『「死ぬくらいなら会社辞めれば」ができない理由』の…

視点を変えて悩みを解決!『バナナを逆からむいてみたら』の感想

あなたが抱えている悩みも、視点を変えれば、解決できるかもしれません。 この記事では、アーチャン・ブラーム著『バナナを逆からむいてみたら』を読んだ感想をご紹介します。 ぜひ参考にしてみてください。 『バナナを逆からむいてみたら』の感想 たとえ話が…

『世界一しあわせな国ブータン人の幸福論』を読んだ感想

ブータンといえば「幸せな国」というイメージを持っている人も多いのではないでしょうか? この記事では、『世界一しあわせな国ブータン人の幸福論』を読んだ感想をご紹介します。 ぜひ参考にしてみてください。 『世界一しあわせな国ブータン人の幸福論』の…

『心配ぐせをなおせばすべてが思いどおりになる』を読んだ感想

お金のこと。子供のこと。将来のこと。健康のこと……。 つねになんらかの心配を抱えて過ごしていませんか? この記事では、斎藤茂太著『心配ぐせをなおせばすべてが思いどおりになる』を読んだ感想をご紹介します。 ぜひ参考にしてみてください。 なお、著者…