何をしても楽しいと思えない、元気が出ない、理由もわからず気分が沈んでしまう……そんなメンタルの不調はいったい何が原因で、どこをどう変えれば改善できるのでしょうか？ もちろん、病院へ行くのもひとつの手です。 精神科や心療内科を受診すれば、抗うつ…