2023-02-01から1日間の記事一覧

うつっぽい…落ち込んだ気分を救う本7選。何をどう改善したら良いのか?

何をしても楽しいと思えない、元気が出ない、理由もわからず気分が沈んでしまう……そんなメンタルの不調はいったい何が原因で、どこをどう変えれば改善できるのでしょうか? もちろん、病院へ行くのもひとつの手です。 精神科や心療内科を受診すれば、抗うつ…