美容・健康

健康で若々しいほうがいいに決まってる。

「毛抜きだけ」で脇毛をすべて抜く4つのコツ

毛抜きだけを使って脇毛をすべて抜くことは可能です。 ただし、やり方を間違えると皮膚に痛みが生じたり、目が疲れたりする恐れがあります。 そこでこの記事では、 数日に分けて抜く 1本ずつ抜く など、「毛抜きだけで脇毛をすべて抜く4つのコツ」をご紹介し…

【続ける?】アイスを毎日食べる生活に潜む4つの罠

アイスを毎日食べているとしたら、問題です。 なぜならアイスは、健康面や金銭面でマイナスの食べ物だからです。 ここで一度、アイスを毎日食べつづけるデメリットを見てみませんか? この記事では、 肥満のリスクが高まる 固定費が膨らむ など、「アイスを…

一重まぶたにシワをつけても二重にならない理由

一重まぶたを二重にするために、まぶたにシワをつけようとしていませんか? 残念ですが、どれだけまぶたにシワをつけても、一重から二重に変わることはありません。 なぜなら、一重と二重はそもそも構造が違うからです。 皮膚にシワがあるかないかの差、では…

「家で座らない生活」のメリット2つ・デメリット2つ

世の中には、食事をするときも、テレビを見るときも、スマホをいじるときもけっして座らない人が存在します。 自宅で座らない生活のメリットやデメリットとは、いったいどのようなものでしょうか。 この記事では、 脚が疲れる 脚の筋力がアップする など、「…

『無敵の「1日1食」疲れ知らずで頭が冴える!』の要約と感想

40代のころから30年間にわたり「1日1食」を続けている著者が、そのメリットを語っています。 この記事では、三枝成彰著『無敵の「1日1食」疲れ知らずで頭が冴える!』の要約と感想をご紹介します。 ぜひ参考にしてみてください。 『無敵の「1日1食」疲れ知ら…

【どっち?】結局アイスを食べると太るのか太らないのか

「アイスを食べると太るから、食べないほうがいい」と主張する人がいます。 いっぽうで、「じつはアイスって太りにくいから食べても大丈夫」とアイスを擁護する人もいます。 アイスと肥満の関係についてネットで調べると、このように正反対の意見が出てきま…

【息が臭いかも】自分の口臭を確認する方法

口臭に悩んでいませんか? そもそも「自分の口が臭いのかどうか」はどうやって判断すれば良いのでしょうか。 この記事では、 口臭をセルフチェックする方法 口臭を防ぐための習慣 など、「自分の口臭を確認する方法と臭いの予防策」をご紹介します。 ぜひ参…

『老いない人は何を食べているか』の要約と感想

消化器内科医、大腸専門医である著者が、「老いを防ぐ食事」について解説しています。 美味しいかどうかだけでなく、「老化」という観点から食べ物を選んでみませんか? この記事では、松生恒夫著『老いない人は何を食べているか』の要約と感想をご紹介しま…

【アイスは我慢】アイスの食べ過ぎを防ぐ方法

ついアイスに手を伸ばしてしまうことに悩んでいませんか? アイスを食べ過ぎると、肥満や夏バテにつながるリスクがあります。 そこでこの記事では、 なぜアイスを食べ過ぎるのか どうすればアイスを我慢できるか など、「アイスの食べ過ぎを防ぐ方法」をご紹…

『頭を良くしたければ体を鍛えなさい 脳がよろこぶ運動のすすめ』の要約と感想

ダイエットや健康のためではなく、脳のために運動をしてみませんか? 運動は、脳の機能を高めるといいます。 この記事では、陳冲、望月泰博著『頭を良くしたければ体を鍛えなさい 脳がよろこぶ運動のすすめ』の要約と感想をご紹介します。 ぜひ参考にしてみ…

【注意】裸足でサンダルを履くと水虫になるかも

夏に裸足でサンダルを履いていませんか? 「素足にサンダル」で水虫になるリスクがあることは、知っておいたほうがいいかもしれません。 この記事では、 なぜ水虫になるリスクがあるのか どうすれば水虫を予防できるか など、「裸足でサンダルを履くと水虫に…

ダイエット自体がストレスになるのはNG。2つの解決策

太っているのは辛いけど、ダイエットをするのも辛い、そんなストレスの板挟み状態に陥っていませんか? 大きなストレスを感じるダイエットはおすすめしません。 なぜなら、長続きせず、結果としてダイエットが失敗に終わる可能性が高いからです。 そこでこの…

『本当は怖いデスクワーク』の要約と感想

デスクワークが健康にどんな悪影響を及ぼすか、知っていますか? この記事では、佐々木さゆり著『本当は怖いデスクワーク』の要約と感想をご紹介します。 ぜひ参考にしてみてください。 『本当は怖いデスクワーク』の要約と感想 すべて本当にデスクワークの…

じつは危ない階段昇降。転落・転倒で怪我をするリスク

運動不足解消やダイエットのために、家の階段を昇ったり降りたりする人がいます。 いわゆる階段昇降という運動ですが、これは怪我のリスクがあり、危険です。 階段で運動をつづけていたら、いつか足を滑らせて転落するでしょう。 この記事では、 転倒・転落に…

チョコレートを食べると太る?注目すべきはカカオ含有量

チョコレートを食べると太るのでしょうか? これは一概には答えられません。 一言でチョコレートといっても、甘いミルクチョコレートからほろ苦い高カカオチョコレートまで、さまざまな商品が存在するからです。 そこでこの記事では、 チョコを食べると体重…

【注意】アイスの食べ過ぎがもたらす4つのデメリット・リスク

アイスを食べ過ぎた人が、どんな末路をたどるか知っていますか? この記事では、 肥満のリスク 腹痛のリスク 夏バテを起こすリスク など、「アイスの食べ過ぎが招くデメリット・リスク」をご紹介します。 ぜひ参考にしてみてください。 アイスの食べ過ぎが招…

『大好評!ガス"おなら"解消法』の要約と感想

「どうすれば臭いオナラを解消できるのか」が本書には書かれています。 この記事では、腰越六郎著『大好評!ガス"おなら"解消法』の要約と感想をご紹介します。 ぜひ参考にしてみてください。 『大好評!ガス"おなら"解消法』の要約と感想 おならの悩みを解…

【モテない?】毛深い男性は女性から嫌われるのか

腕や脚などの体毛が濃い男性は、恋愛において不利なのでしょうか? 残念ながら濃いモジャモジャの体毛は、多くの女性にネガティブな印象を与えます。 なぜなら、女性にとって体毛は「不潔なもの」だからです。 この記事では、 体毛が濃い男性は恋愛に不利か …

食費の節約が招く4つの残念なデメリット/リスク

食費の節約は、けっしていいことばかりではありません。 この記事では、 炭水化物摂取量が増えるリスク 添加物摂取量が増えるリスク など、「食費の節約が招く4つのデメリット/リスク」をご紹介します。 ぜひ参考にしてみてください。 食費の節約が招く4つの…

【痩せて欲しい】妻/ 旦那にダイエットさせる賢い方法

奥さんや旦那さんが太っていることに悩んでいませんか? 交際当初のような体型に戻ってもらうためには、本人が「ダイエット意識」を持たなければなりません。 そこでこの記事では、 痩せて欲しい理由を伝える 具体的な行動を指示する など、「妻/ 旦那にダイ…

『はじめてのやせ筋トレ』の要約と感想

著者が5ヶ月で10kgのダイエットに成功したのは、筋トレのおかげだといいます。 あなたも筋トレにハマってみませんか? この記事では、とがわ愛著『はじめてのやせ筋トレ』の要約と感想をご紹介します。 ぜひ参考にしてみてください。 『はじめてのやせ筋トレ…

『病はケから 老けない体と心の作り方』の要約と感想

薄毛や抜け毛、肩こり、シミ、シワなど。 加齢にともなう悩みを抱えていませんか? 老けない体と心の作り方が存在するといいます。 この記事では、小林一広著『病はケから 老けない体と心の作り方』の要約と感想をご紹介します。 ぜひ参考にしてみてください…

【髪を切り過ぎた】でも髪の毛を早く伸ばす方法はありません

思っていたよりも髪を切り過ぎてしまい、焦っていませんか? 残念ですが、髪の毛を早く伸ばす方法は存在しません。 ですので、これ以上ネットで検索しても、あなたの貴重な時間がムダになるだけです。 この記事では、 髪を早く伸ばせない理由 今後おなじ失敗…

「目の形・高さ・大きさ」は左右非対称が普通である理由

片目だけ小さい、目の高さが左右でちがうなど、目が左右対称ではないことに悩んでいませんか? 目が左右非対称なのは、特別なことではありません。 むしろ左右で違っていて普通です。 この記事では、 なぜ目は左右非対称になるのか どうすれば目を左右対象に…

筋トレと有酸素運動の順番。痩せたいならどっちが先?

賢く痩せるためには、筋トレをしてから有酸素運動をするべきでしょうか。 それとも、有酸素運動をしてから筋トレをするべきでしょうか。 ダイエットの効率が高いのは、「筋トレからの有酸素運動(ジョギングなど)」です。 この記事では、 なぜ筋トレ後の有酸…

皮膚科には「すっぴん」で行くべき?【化粧はNG】

肌の悩みを相談するために皮膚科へ行くとします。 このとき、メイクをした状態で医師に診察してもらうことはできるのでしょうか。 それとも病院にはノーメイクのすっぴんで行くべきなのでしょうか。 この記事では、 皮膚科にすっぴんで行くべき理由 化粧水や…

生の豚肉(ピンク色)を食べると食中毒のリスクがあるのか

豚肉を生で食べると、食中毒を引き起こす恐れがあります。 したがって、豚肉は中心部までじゅうぶん加熱しなければなりません。 では、万が一じゅうぶんに加熱していない豚肉を食べてしまったら、どうなるのでしょうか。 この記事では、 生の豚肉が引き起こ…

ニキビの原因は甘いジュースだった?【ニキビと血糖値の関係】

ジュースを飲むと、顔や体にニキビができてしまうのでしょうか。 炭酸飲料やミルクティーなどのジュースがニキビの犯人だとして、ジュースに含まれるどの成分がいけないのでしょうか。 この記事では、 ジュースを飲むとニキビができるのか ニキビの心配がな…

足踏みは有酸素運動と呼べるのか。ダイエット効果はある?

ウォーキングの代わりに、家のなかで足踏みをするとします。 その場で足踏みするだけでも、はたして有酸素運動といえるのでしょうか。 あるいは、足踏みにダイエット効果は期待できるのでしょうか。 この記事では、 その場で足踏みは有酸素運動か 屋内の足踏…

「足が臭い彼氏」に悪臭を知らせる伝え方2パターン

足が臭い彼氏は、彼女にとって災難です。 もっと災難なのは、「足の臭さを自覚していない彼氏」を持っている彼女です。 なぜなら、自覚がなければ改善には期待できないからです。 耐えられないほど不快な臭いであれば、彼氏に伝えるしかありません。 では、…