美容・健康

『だるさ解消・ぐっすり睡眠 体を整えるすごい時間割』の要約と感想

休日に夜更かしをしていませんか? 昼過ぎまで寝ていませんか? その生活リズムの乱れが、不調の原因になっているかもしれません。 この記事では、田原優著『だるさ解消・ぐっすり睡眠 体を整えるすごい時間割』の要約と感想をご紹介します。 ぜひ参考にして…

優秀な人ほど姿勢が良い『超「姿勢」力』の要約と感想

本書には、「仕事ができるかどうかは姿勢を見ればわかる」と書かれています。 仕事をしているあなたの姿は、優秀そうに見えているでしょうか? 猫背なら損をしているかもしれません。 この記事では、ZERO GYM著『超「姿勢」力』の要約と感想をご紹介します。…

生姜湯の1番簡単な作り方は「粉末」です【冷え性改善におすすめ】

冷え性改善のために生姜湯を飲もうと考えていませんか? おすすめなのは、生姜パウダーをお湯に溶かす作り方です。 この記事では、 生姜をすりおろしてみた感想 生姜チューブで生姜湯を作った感想 など、「生姜湯の作り方」をご紹介していきます。 ぜひ参考…

『マンガでわかる細胞のはたらき』の要約と感想

人体は細胞が集まってできていますよね。 細胞(つまり自分自身)のことをどれくらい知っていますか? この記事では、坂井建雄監修『マンガでわかる細胞のはたらき』の要約と感想をご紹介します。 ぜひ参考にしてみてください。 『マンガでわかる細胞のはたら…

『マンガで即効!寝たまま肩甲骨はがし』の要約と感想

肩甲骨がはがせること、知っていましたか? 肩甲骨は"はがせる仕様"になっているそうです。 この記事では、たんだあつこ監修『マンガで即効!寝たまま肩甲骨はがし』の要約と感想をご紹介します。 ぜひ参考にしてみてください。 『マンガで即効!寝たまま肩…

45パターンの死に方『とんでもない死に方の科学』の要約と感想

エレベーターのケーブルが切れたら、落下して、死亡すると思いますか? この記事では、コーディー・キャシディー、ポール・ドハティー著『とんでもない死に方の科学』の要約と感想をご紹介します。 ぜひ参考にしてみてください。 『とんでもない死に方の科学』…

美しくなる方法『世界一の美女の創りかた』の要約と感想

ミス・ユニバース・ジャパンのファイナリストだけに教えている内容をまとめたのが本書です。 美の秘訣を知りたくありませんか? この記事では、イネス・リグロン著『世界一の美女の創りかた』の要約と感想をご紹介します。 ぜひ参考にしてみてください。 『世界…

冷え性の改善に『やせる、不調が消える 読む冷えとり』の要約と感想

冷え性に悩んでいませんか? 冷えは万病のもとだといいます。 放置しておくと、体に不調が現れるかもしれません。 この記事では、石原新菜監修『やせる、不調が消える 読む冷えとり』の要約と感想をご紹介します。 ぜひ参考にしてみてください。 『やせる、…

『早死にしたくなければ、タバコはやめないほうがいい』の要約と感想

本書は「タバコを吸おう」と喫煙を勧めるものではありません。 ただ事実を示しているだけ、とのことです。 この記事では、武田邦彦著『早死にしたくなければ、タバコはやめないほうがいい』の要約と感想をご紹介します。 ぜひ参考にしてみてください。 『早…

バナナ1本だけ……バナナはダイエットに効果的なのか【おすすめの実践方法】

「ダイエットをしたいならバナナが良い」 なんて聞きますよね。 これ、実際のところはどうなんでしょう? この記事では、 バナナを食べれば痩せるのか? 朝食や昼食をバナナ1本にしたら? など、「バナナはダイエットに効果的な食べ物か」について書いていき…

『医者が教える「あなたのサプリが効かない理由」』の要約と感想

サプリメントが効いている実感はありますか? この記事では、宮澤賢史著『医者が教える「あなたのサプリが効かない理由」』の要約と感想をご紹介します。 ぜひ参考にしてみてください。 『医者が教える「あなたのサプリが効かない理由」』の要約と感想 滋養…

「心臓が止まるんじゃないか」という不安に襲われた体験談

健康体にもかかわらず、「心臓が止まったらどうしよう」といった不安を感じた経験はありませんか? 私はあります。 心臓が急に止まったらどうしよう 心臓が動いていない気がする など、プチパニックに襲われることがあるんですよね。 日中だったり、夜中だっ…

小麦は健康に悪い『小麦は食べるな!』の要約と感想

原料に小麦を使ったパンやシリアルを食べていませんか? この記事では、ウイリアム・デイビス著『小麦は食べるな!』の要約と感想をご紹介します。 ぜひ参考にしてみてください。 『小麦は食べるな!』の要約と感想 なぜ小麦は危険なのか? 小麦は血糖値を急…

『医者が教える食事術 最強の強化書 20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68』の要約と感想

食事の内容に気をつかっていますか? この記事では、牧田善二著『医者が教える食事術 最強の強化書 20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68』の要約と感想をご紹介します。 ぜひ参考にしてみてください。 『医者が教える食事術 最強の強化書 20万人を診…

片足立ちを1分間できますか?【50分間ウォーキングした負荷に相当】

片足を上げた状態を1分間キープできますか? この記事では、 片足立ちの効果 日常で片足立ちができるシーン など、「片足立ちのメリットと実践法」についてご紹介します。 ぜひ参考にしてみてください。 「1分間片足立ち」の効果がスゴイ 片足立ちで下半身の…

20年経っても腐らない?『本当は怖い!こんな「長持ち食品」』の要約と感想

自炊していますか? していなくても、本書を読めば自分で調理がしたくなります。 この記事では、南清貴著『本当は怖い!こんな「長持ち食品」』の要約と感想をご紹介します。 ぜひ参考にしてみてください。 『本当は怖い!こんな「長持ち食品」』の要約と感…

新型コロナ対策の「マスク買い占め」は得か?損か?

新型コロナウイルスの拡大により、一部地域でマスクが品薄状態になっていますね。 転売目的でマスクを買い占める人もいれば、自分の身を守るために大量買いする人もいます。 が、後者は間違った選択かもしれません。 自分だけ助かろうとして、結局誰も助から…

16時間は食べない!『「空腹」こそ最強のクスリ』の要約と感想

1日3食とっていませんか? それ、食べ過ぎかもしれません。 この記事では、医師・青木厚著『「空腹」こそ最強のクスリ』の要約と感想をご紹介します。 ぜひ参考にしてみてください。 『「空腹」こそ最強のクスリ』の要約と感想 1日「16時間」食べない時間を設…

紫外線のメリット『病気が逃げていく!紫外線のすごい力』の要約と感想

紫外線、浴びていますか? この記事では、南雲吉則著『病気が逃げていく!紫外線のすごい力』の要約と感想をご紹介します。 ぜひ参考にしてみてください。 『病気が逃げていく!紫外線のすごい力』の要約と感想 紫外線に当たるとビタミンDが作られる 紫外線…

死にたくないあなたへ『死に方別サバイバルガイド』の要約と感想

死ぬリスクを抑えて長生きしたくありませんか? この記事では、サラ・ブリューワー著『死に方別サバイバルガイド』の要約と感想をご紹介します。 ぜひ参考にしてみてください。 『死に方別サバイバルガイド』の要約と感想 こんな「死に方」が紹介されている …

『32歳の悩める女子が美容外科医に聞いてみた』の要約と感想

おうちで美容整形のカウンセリングが受けられる本です。 興味ありますか? この記事では、丸山直樹著『32歳の悩める女子が美容外科医に聞いてみた』の要約と感想をご紹介します。 ぜひ参考にしてみてください。 『32歳の悩める女子が美容外科医に聞いてみた…

『日記を書くと血圧が下がる 心と体が健康になる「感情日記」のつけ方』の要約と感想

もし日記を書くだけで今よりも健康になれるとしたら、あなたは日記を書きますか? この記事では、精神科医・最上悠著『日記を書くと血圧が下がる 心と体が健康になる「感情日記」のつけ方』の要約と感想をご紹介します。 ぜひ参考にしてみてください。 『日記…

『アゴをゆるめると健康になる!』の要約と感想

アゴの筋肉、凝っていませんか? この記事では、佐藤青児著『アゴをゆるめると健康になる!』の要約と感想をご紹介します。 ぜひ参考にしてみてください。 『アゴをゆるめると健康になる!』の要約と感想 大事なのは「間質リンパ」のケア 筋トレもマッサージ…

鼻毛カッターを5年使った感想は「面倒くさい」。鼻毛はさみが便利です

電動の鼻毛カッターを買って5年が経ちました。 正直にいって、鼻毛カッターはかなり面倒くさいアイテムです。 だからもう捨てました。 この記事では、 鼻毛カッターの不便さ なぜ「鼻毛はさみ」がおすすめなのか など、「鼻毛カッターを5年使った感想」を書…

チョコが健康に良い?『チョコで血圧が下がった』を読んだ感想

チョコレート好きのあなたに朗報です。 もうチョコを食べながら罪悪感を覚える必要はありません。 この記事では、椎名一紀著『チョコで血圧が下がった』を読んだ感想をご紹介します。 ぜひ参考にしてみてください。 『チョコで血圧が下がった』の感想 どんな…

『自分でできる!筋膜リリースパーフェクトガイド』を読んだ感想

「筋膜リリースとはなんぞや?」と思い、本書を手にとってみました。 この記事では、竹井仁著『自分でできる!筋膜リリースパーフェクトガイド』を読んだ感想をご紹介します。 ぜひ参考にしてみてください。 『自分でできる!筋膜リリースパーフェクトガイド…

『脳を鍛えるには運動しかない!』を読んだ感想【運動がしたくなる】

あなたは確実に運動のモチベーションを上げる方法を知っていますか? それは本書を読むことです。 この記事では、ジョンJ.レイティ著『脳を鍛えるには運動しかない!』を読んだ感想をご紹介します。 ぜひ参考にしてみてください。 『脳を鍛えるには運動しか…

肛門が痛い原因は「3つの痔」のどれかだと宣告されて絶望した件

ある日とつぜんお尻に違和感を覚えました。 ただイスに座っているだけなのに、なぜか肛門がヒリヒリと痛いんですよね。 当ページにアクセスしているあなたも、もしかして肛門の痛みに悩んでいませんか? この記事では、肛門が痛い原因をネットで調べたら「痔…

彼氏がタバコをやめてくれないときの対処法【禁煙させる方法】

非喫煙者にとってタバコの煙は嫌なものです。 臭いし不健康だしヤニで汚れるし。 もし彼氏がタバコを吸っていたら、どうにかしてやめさせたいですよね。 そこでこの記事では「彼氏がタバコをやめてくれないときの対処法」をご紹介します。 ぜひ参考にしてみ…

三浦雄一郎著『歩けば歩くほど人は若返る』を読んだ感想

ウォーキングは最高のアンチエイジング、なんだとか。 この記事では、三浦雄一郎著『歩けば歩くほど人は若返る』を読んだ感想をご紹介します。 ぜひ参考にしてみてください。 『歩けば歩くほど人は若返る』の感想 説得力がある ただ歩くだけではない アンク…