2021-04-17から1日間の記事一覧

筋トレすれば2〜3日で便秘を解消できる?【腹筋を鍛える効果】

腹筋運動をして腸に刺激を与えれば、便秘の解消につながるのでしょうか。 答えは、イエスとノーの両方です。 どうしてかというと、ひとことで「便秘」といっても、その種類はさまざまだからです。 たとえるなら、キャベツやトマト、大根、じゃがいも、ブロッ…