就寝前にゲームで遊ぶのは、身体測定の前夜にドカ食いするようなものです。 あまり好ましい行動ではありません。 というのも、ゲームの刺激で私たちの脳が興奮してしまうからです。 シューテングゲームでバンバン撃ち合った5分後にグースカ眠れる人はいない…