テレビを見ながら勉強するように、何かをしながら筋トレをすると効果が薄まるのでしょうか。 たとえば、 テレビ番組を見ながら筋トレ ネット動画を見ながら筋トレ 音楽を聴きながら筋トレ という具合です。 余計な情報をシャットアウトして筋トレだけに集中…