朝、なかなか布団から出られなかったり、起きたはずなのにスヌーズボタンを何度も押したりしていませんか？ 寝起きが悪いと、一日のスタートが悪くなります。 場合によっては、学校や職場でのパフォーマンスにも影響が及びます。 ただ、寝起きの悪さは改善で…