2020-08-12から1日間の記事一覧

完璧主義をやめたい方へ。完璧さを求める原因と対処法

完璧主義であることに悩んでいませんか? 完璧主義それ自体には、良いも悪いもありません。 なぜなら、完璧さを求める性格だからこそ、素晴らしい仕事を成し遂げられることがあるからです。 あるいは、学業で良い成績をおさめることだってできます。 それで…

『筋肉の栄養学 強いからだを作る食事術』の要約と感想

あなたが筋トレをしているなら、栄養に関する知識は必須です。 なぜならどれだけキツいトレーニングをしたところで、栄養が足りていなければ筋肉は大きくならないからです。 トレーニングをし、プロテインを飲むだけで満足していませんか? この記事では、川…