食事をとった後、強烈な眠気に襲われていませんか？ 食後に眠くなってしまうのは、「血糖値の急上昇」が原因だと考えられています。 よって食後の眠気を防ぐためには、血糖値に配慮すべき、だといえます。 この記事では、 低GI食品を選ぶ 食物繊維を摂る な…

スマイルズが書いた『自助論』のなかから、重要なメッセージのみを抜粋してできたのが本書です。 「ひたむきに努力すれば報われる」というこの世の真理について、 あなたも学んでみませんか？ この記事では、サミュエル･スマイルズ著、山本史郎編訳『イギリ…