死にたくないあなたへ『死に方別サバイバルガイド』の要約と感想

死ぬリスクを抑えて長生きしたくありませんか？

この記事では、サラ･ブリューワー著『死に方別サバイバルガイド』の要約と感想をご紹介します。

ぜひ参考にしてみてください。

『死に方別サバイバルガイド』の要約と感想

まずは本書の要約から。

死は人生で唯一確実なものだ。

だが、我々はいつどんな形で死に襲われるかわからない。

本書では、100種類の死に方を取りあげ、なぜ死因になるか、自分にも起こりうるか、どうすれば避けられるかが紹介されている。

以上がおもな内容です。

死を恐れている人は読むべき本だといえます。

知識があれば死ぬリスクを(多少は)下げられるでしょう。 

こんな「死に方」が紹介されている

本書にはこんな死に方が載っています。

• がん
• 大動脈瘤
• エイズ
• アルコール
• 飛行機の墜落事故
• 感電死
• スポーツ
• 便秘
• 傘
• 動物の攻撃
• 殺人
• 死刑

などなど。

なかには「退屈」なんて死因もありました。

それぞれの死に方について、3〜4ページほどで簡潔にまとめてあります。

• 死因となる理由
• あなたにも起こりうるか
• どうすれば生き延びられるか
• 回避策

読んでおいて損はないでしょう。間違いなく芸能人のゴシップよりは役に立つ情報です。

「殺人」を避けるための方法

死因のなかで、「他殺」を避けるための心得は以下の通りです。

• 誰かをたっぷり怒らせないこと
• 人が死ぬほど欲しがるモノを持たないこと
• 間の悪いときに間の悪い場所にいないこと

つまり誰かに殺されないためには、他人を怒らせないこと。

それから、妬み嫉みの感情を買わないよう気をつけることが重要ですね。

便秘、アルコール、傘など100種類の死に方について上のような情報が載っています。

(よくこれだけの情報をまとめたものです。著者が過労死しなくてよかった) 

死を避けるためのポイント

それぞれの死に方を個別に意識して避けるのは困難です。

なぜなら、死に方はいくらでも(それこそ無限といっていいほどに)あるから。 

そこで本書では、死を避けるための普遍的なポイントが紹介されていました。

• 健康的な体重の維持
• 毎日30〜60分の運動
• タバコを吸わない
• アルコールはほどほどに
• 野菜と果物を多めに摂る
• オメガ3脂肪酸、単不飽和油を摂る
• 血糖値に影響を与えない食事
• じゅうぶんな水分を摂る
• 100種類の死に方について考える

これらのアドバイスにしたがって生活すれば、ある程度は死のリスクを下げられるといいます。

私に関していえば、「毎日30〜60分の運動」以外はクリアできています。

あなたはどうでしょう？

まとめ

興味深い本でした。

100種類の死に方について読んでいるうちに、「自分はどうやって死ぬんだろう」なんて想像していたり。

感電死、動物の攻撃、自殺、便秘……。

そうですね、できれば死にたくありませんね。

こうしている今も、死は一歩一歩確実にこちらへ近づいてきています。

目を背けていても死は必ずやってくるならば、正面から見据え、できる限りの手を打っておくべきではないでしょうか？

DEATH SURVIVAL GUIDE 死に方別サバイバルガイド

サラ･ブリューワー著『死に方別サバイバルガイド』の要約と感想でした。

こういう本、私は好きです。