- 日記を書くのにどれくらい時間を使ってる？
- 日記に20分って時間かけすぎ？
- あまり時間をかけずに日記を書きたい
という人のためにこの記事を書きました。
私を含めた数名の所要時間を書いていきます。ぜひ参考にしてみてください。
私が日記にかける時間
私の場合は平均すると毎日15分くらいです。
が、けっこう幅がありまして、短いときには5分。長いときには30分ほど書くこともあります。
とくにルールや時間制限などは設けていません。
「もう書くことないな」と思えば5分で日記帳を閉じますし、「まだまだあるぞ」という日は20分でも30分でも、気が済むまで書きます。
書く時間帯
これは明確に決めていて、22時10分です。
つまり夜の10時10分になったら日記を書くように決めています。
このように「書き始める時間を固定する」のは、とくに日記をサボりがちな人におすすめです。決めた時刻が日記を書くためのスイッチになるからです。
「あ、10時10分だ。日記書こう」という具合ですね。
「なんでそんな中途半端な時間なの？」と思った方もいるでしょう。
これは個人的な意見ですが、中途半端な時刻のほうが守りやすいように感じるからです。
誰かと待ち合わせをする際にも、「14時で」と伝えるよりも「13時55分で」と伝えたほうが遅刻が減ります(相手の)。
「そんな細かい時間指定をするのには何か意味があるんだろう」と感じるから、というのが一つ。「記憶に残りやすいから」というのがもう一つの理由です。
自分に対しても効果があるのかは不明ですが、私は応用しています。
みなさんも、23時21分から日記を書く！などと決めてみてはいかがでしょう。
知人A：5分以内
日記には5分以上時間をかけない、というポリシーの知人がいます。
彼に言わせると「日記に使えるのは5分まで。それ以上は無駄」なんだそうです。
そのためにキッチンタイマーで5分を計測しているとのこと。
時間を決めると、集中しやすい、というメリットがあります。
けれど一方で、書きたいことを書ききれない、というデメリットも生まれます。
(マイペースな私は完全に後者)
知人B：だいたい10分
日記を習慣にしている他の知人にも訊いてみました。
「いつも10分くらいで書いてる」と答えてくれました。
彼女はとくに時間を意識していないそうです。
まとめ
1日の出来事を振り返って書くのですから、日記には5〜10分程度かかるのがふつうかと思います。さすがに1〜2分というわけにはいきません。
印象的な事柄があった日には20分、30分使って書くこともあるでしょう(私の最高記録は45分)。
そもそも日記に正解なんてありません。自分が好きなように書くのがいちばんです。
毎日書き続けていれば、少しずつ自分にとって適正な時間に落ち着いてくるでしょう。
日記にかける時間を短くするために
ただ、もしもあなたが「もうちょっと短い時間で書きたい」と考えているのなら、私はメモをとることをおすすめします。
日記に書きたい、と思うことがあったらサッとスマホのメモ機能に残しておく。そうすれば夜になって「う〜ん、なにがあったかなぁ？」と悩むことがなくなります。
結果、日記にかける時間を短くできます。ぜひお試しください。
