アイスを毎日食べているとしたら、問題です。
なぜならアイスは、健康面や金銭面でマイナスの食べ物だからです。
ここで一度、アイスを毎日食べつづけるデメリットを見てみませんか？
この記事では、
- 肥満のリスクが高まる
- 固定費が膨らむ
など、「アイスを毎日食べる生活に潜む4つの罠」をご紹介します。
ぜひ参考にしてみてください。
アイスを毎日食べる生活に潜む4つの罠
あなたがアイスを毎日食べている理由は、「アイスが好きだから」でしょう。
もちろん、なにを買ってなにを食べるも、すべてあなたの自由です。
ですが、デメリットを把握しないままアイスを食べているとしたら危険です。
なぜなら、毎日アイスを食べる小さな習慣が、いずれ大きな問題へと発展する恐れがあるからです。
毎日アイスを食べる生活には、
- 胃腸が冷える
- 肥満のリスクが高まる
- 出費が増える
- 自尊心が傷つく
といった負の側面が潜んでいます。
1. 胃腸が冷える
冷たいアイスは喉から消化管へと進み、あなたの胃腸を冷やします。
「冷えは万病のもと」という言葉があるように、アイスによって内臓が冷えている状態は、けっして健康的とはいえません。
むしろ不健康そのものです。
なぜなら、冷えた胃腸の働きは低下し、
- 栄養の吸収効率が落ちる
- 下痢を引き起こす
などのトラブルにつながる恐れがあるからです。
せっかく野菜から摂ったビタミンやミネラルがじゅうぶんに吸収されていないとしたら、もったいないと思いませんか？
アイスそのものは脂肪と糖、水分を冷やして固めただけの食べ物ですので、ロクな栄養が含まれていません。
つまり、あなたの胃腸にとってアイスは「ただの邪魔者」だということです。
2. 肥満のリスクが高まる
毎日アイスを食べる習慣は、肥満のリスクを高めます。
ホルモンの関係上、
- 女性：皮下脂肪
- 男性：内臓脂肪
がそれぞれつきやすいとされています。
もしあなたが男性で痩せているとしても、油断はできません。
見た目はスリムでも、腹腔には内臓脂肪がたっぷり溜まっている恐れがあるからです。
アイスに含まれている糖質、脂質は、あなたの体脂肪を増やす原因になります。
クッキーサンド、チョコレートでコーティングされたアイス、コーンつきのアイスなどは、いっそう肥満のリスクを高めることも忘れてはなりません。
とりわけクッキーやコーンの原料である小麦粉は、血糖値を急上昇させるので避けたい。食べると太りやすい。
肥満はあらゆる病気のリスクを高めます。
リスクを冒してまでアイスを食べて得られるのが、「美味しい」という刹那の幸福感だけで良いのでしょうか？
3. お金がかかる
アイスを毎日食べるデメリットは、アイスを買うためのお金がかかることです。
箱入りの安いアイスなら、1本あたり50〜60円程度で買えます。
バラ売りされているようなアイスだと、1つ120円ほどの金額になるでしょうか。
かりに1つ100円のアイスを毎日食べるとして、1ヶ月で生じる費用は3,000円です。
刹那的快楽と引きかえに、
- 胃腸の冷え
- 肥満のリスク
- 月々の出費
などのデメリットを背負うことになります。
アイスがもたらす幸福感はそれほど大きいのでしょうか。
誰がなんといおうとも、アイスは生活必需品ではありません。
アイスや氷菓子はすべて嗜好品です。
つまり白米や鶏肉と違い、アイスは「食べる必要がないもの」だということです。
アイスだけに含まれている栄養素があるわけでもない。
毎月3,000円あれば、ほかにどんなものが買えるでしょうか。
おカネがあり余っている大富豪を除き、月々3,000円の使い道については再考したほうが良いのかもしれません。
もっと大量にアイスを食べている方は月々5,000円、あるいは1万円について。
4. 自尊心が傷つく
ここまでは、アイスを毎日食べる習慣がもたらす健康面、金銭面への影響について見てきました。
最後はメンタルへの影響を見ていきましょう。
この記事を読んでいるあなたは、毎日アイスを食べる生活を心のどこかで「良くないこと」だと思っているのではないでしょうか。
だからこそ、こうした記事を読み、「アイスを毎日食べても大丈夫だ」という安心感を手にしたいのかもしれません。
デメリットといっても大したことないから大丈夫だ、と思いたいのかも。
もし「本当は良くないけどつい」という気分で日々アイスを食べているとしたら、あなたの自尊心は毎日傷ついていることになります。
- 誘惑に勝てないダメな自分
- つい食べ過ぎてしまう弱い自分
- 自制心が働かない情けない自分
ってなもんです。
やめたいという意に反してアイスを食べてしまうとしたら、それはもはや依存症と呼んでも差し支えありません。
アイスをやめるための工夫は記事の最後でご紹介します。
まとめ
毎日アイスを食べる生活のデメリットをお伝えしてきました。
- 胃腸が冷える
- 肥満のリスクが高まる
- 出費が増える
- 自尊心が傷つく
これら負の側面を目の当たりにして、どのように感じていますか？
それでも今後あなたが毎日アイスを食べつづけるとしても、もちろん問題ありません。
なぜなら、あなたの精神も肉体も、すベてあなたのものだからです。
他人がとやかくいう権利はない、ということです。
ただし、毎日アイスを食べる習慣に上記のようなデメリットが潜んでいることは、ぜひ覚えておいてください。
以上、アイスを毎日食べる生活に潜む4つの罠でした。
結論。アイスを食べて一瞬だけハッピーになるのがあなた。ずっとハッピーでいられるのがアイス製造メーカー。健康とお金を手放してまで他者をハッピーにする心意気はあっぱれ。
アイスを控えるためのコツはこちらです。
アイスと肥満の関係についてもう少し詳しく知りたくありませんか？
