友達と遊ぶときはいつも自分から声をかける。 友人が誘ってくれたことは一度もない。 こうした一方的な状況がつづくと切ない気持ちになりますよね。 そこでこの記事では、 なぜ友達は誘ってくれないのか 誘われないのは嫌われている証か など、「友達から誘…

駅やデパートのトイレに入ったら、便器のなかに誰かの大便が残っていた。 こんな経験はありませんか？ 大便を流さずに去ってしまう人は、なにを考えているのでしょう。 この記事では、 故意に大便を放置しているのか 流し忘れているだけなのか など、「公衆…

人に嫌われるのは辛いものです。 できれば誰からも嫌われず、穏やかに生きていたいですよね。 そこでこの記事では、 人に嫌われないためにはどうするべきか 嫌われる人の特徴とはなにか など、「人に嫌われない方法」をご紹介します。 ぜひ参考にしてみてく…

新型コロナウイルスについての報道がない日はありませんね。 ニュースを見るたびに不安が募り、精神的に苦しんでいる人もいるかと思います。 それは自分が新型コロナウイルスに感染するかもしれない不安だけでなく、「世界はどうなってしまうんだろう」とい…

人を優先して、自分のことは後回しにしていませんか？ この記事では、積田美也子著『「つい自分を後回しにしてしまう」が変わる本』の要約と感想をご紹介します。 ぜひ参考にしてみてください。 『「つい自分を後回しにしてしまう」が変わる本』の要約と感想…

会社を辞めたいけど、上司に伝えにくい。 引き止められて辞められない。 こんなふうに悩んでいませんか？ それ、退職代行という手段で解決できるかもしれません。 この記事では、桐畑昴著『退職代行マニュアル 明日から会社に行かなくていい』の要約と感想を…

人のため息って気になりますよね。 「はぁ〜」にこっちまで活力を奪われたり、何があったのか心配になったり。 そこでこの記事では、 ため息を気にしない方法はあるのか ため息が不快なら注意してもいいのか など、「他人のため息が気になるときの対処法」を…

平日の夜が暇で仕方ない。 そんな悩みを抱えていませんか？ やることが見つからないと、生きている意味が無いように感じられて辛いものです。 そこでこの記事では、 平日の夜になにをしたらいい？ 趣味がない場合はどうするべき？ など、「帰宅後の過ごし方…

健康体にもかかわらず、「心臓が止まったらどうしよう」といった不安を感じた経験はありませんか？ 私はあります。 心臓が急に止まったらどうしよう 心臓が動いていない気がする など、プチパニックに襲われることがあるんですよね。 日中だったり、夜中だっ…

YouTuberが儲かっているようですね。 好きな動画を投稿するだけで大金がもらえるなんて、羨ましい。 そう感じていませんか？ この記事では、 YouTuberは楽して稼げるのか？ 羨ましいと感じる人は多いのか？ など、「YouTuberに感じる羨ましさ」について書い…

車の運転に恐怖を感じる。 これ、特別なことではないと思います。 冷静に考えてみると、車の運転って恐ろしい行為ですからね。 この記事では、 なぜ車の運転が怖いのか 運転に慣れれば恐怖心は薄れるか など、「運転が怖くて嫌いな気持ち」について書いてい…

ディズニーランド/シーでアトラクションに乗るには、列に並ぶ必要があります。 ところで、待っている時間はツラくありませんか？ この記事では、「待ち時間に耐える思考法」をご紹介します。 ぜひ参考にしてみてください。 ディズニーで「2〜3時間の待ち時間…

路上教習の運転って難しくありませんか？ 自転車に乗ってフラつくオジサンを避けたり、スピードを出しすぎないよう気をつけたり。 うまく対処できず、教官から注意を受けることだってあるでしょう。 そこでこの記事では、 路上教習で怒られるのは普通のこと…

友達がいなくても落ち込むことはありません。 この記事では、 なぜ友達がいないのか 友達は必要なのか など、「友達がいない原因と孤独の解消法」について書いていきます。 ぜひ参考にしてみてください。 友達が1人もいなくても人生は楽しめる 友達がいない…

うつ病を克服した人たちのエピソードは、励みになるかもしれません。 この記事では、田中圭一著『うつヌケ うつトンネルを抜けた人たち』の要約と感想をご紹介します。 ぜひ参考にしてみてください。 『うつヌケ うつトンネルを抜けた人たち』の要約と感想 …

学校でイジメにあっていませんか？ この記事では、中川翔子著『死ぬんじゃねーぞ！いじめられてる君はゼッタイ悪くない』の要約と感想をご紹介します。 ぜひ参考にしてみてください。 『死ぬんじゃねーぞ！いじめられてる君はゼッタイ悪くない』の要約と感想…

飲み会に参加しても、気がつけばいつも一人。 そんな寂しい状況に悩んでいませんか？ この記事では、 なぜ飲み会で一人になってしまうのか どうすれば孤立を避けられるか など、「飲み会でひとりぼっちにならないための対策」について書いていきます。 ぜひ…

いつも自分を責めていませんか？ この記事では、根本裕幸著『いつも自分のせいにする罪悪感がすーっと消えてなくなる本』の要約と感想をご紹介します。 ぜひ参考にしてみてください。 『いつも自分のせいにする罪悪感がすーっと消えてなくなる本』の要約と感…

もし日記を書くだけで今よりも健康になれるとしたら、あなたは日記を書きますか？ この記事では、精神科医･最上悠著『日記を書くと血圧が下がる 心と体が健康になる「感情日記」のつけ方』の要約と感想をご紹介します。 ぜひ参考にしてみてください。 『日記…

飛行機って怖い乗り物ですよね。 墜落したらジ･エンドです。 そこでこの記事では、 飛行機への恐怖心は克服できるのか 飛行機を回避する方法 など、「飛行機に乗るのが怖いあなたへのメッセージ」をお届けします。 ぜひ参考にしてみてください。 「墜落なん…

本書を読むと、 うつ病 うつ状態 両者の違いがよくわかります。 この記事では、森下茂著『確実に治るうつ、治らないうつ 57の実例で見つかる、うつ病の抜け出し方』の要約と感想をご紹介します。 ぜひ参考にしてみてください。 『確実に治るうつ、治らないう…

うつ病で休職している患者は、どのタイミングで、どのように仕事へ復帰するのが良いのでしょうか？ この記事では、酒井一太著『「うつ」とよりそう仕事術』の要約と感想をご紹介します。 ぜひ参考にしてみてください。 『「うつ」とよりそう仕事術』の要約と…

人と自分を比べては、マイナス思考に陥っていませんか？ この記事では、高田明和著『HSPとうつ 自己肯定感を取り戻す方法』の要約および感想をご紹介します。 ぜひ参考にしてみてください。 『HSPとうつ 自己肯定感を取り戻す方法』の要約と感想 HSPって何？…

あなたは友人からの誘い、上司からの(理不尽な)依頼を「ムリです」ときっぱり断れていますか？ この記事では、チョン･ムンジョン著『無礼な人にNOと言う44のレッスン』の要約と感想をご紹介します。 ぜひ参考にしてみてください。 『無礼な人にNOと言う44の…

仕事なんてしたくありませんよね。 私もそう思います。 とはいえ、すぐに辞めるわけにはいきません。 収入が途絶えてしまい、露頭に迷ってしまうからです。 そこでこの記事では、 仕事を辞めるための方法 お金の問題はどうやってクリアすべきか など、「仕事…

さまざまな"うつ"について解説しているのが本書です。 たとえばうつ病、産後うつ、冬季うつ、それからパニック障害や双極性障害についても取り上げてあります。 この記事では、牧野真理子監修『うつにもいろいろあるんです。』を読んだ感想をご紹介します。 …

私たちの意志が弱いから依存症になるのではありません。 問題は、「私たちの自制心をくじこうとする人間」がたくさんいることだといいます。 この記事では、アダム・オルター著『「依存症ビジネス」のつくられかた 僕らはそれに抵抗できない』を読んだ感想を…

チョコレート好きのあなたに朗報です。 もうチョコを食べながら罪悪感を覚える必要はありません。 この記事では、椎名一紀著『チョコで血圧が下がった』を読んだ感想をご紹介します。 ぜひ参考にしてみてください。 『チョコで血圧が下がった』の感想 どんな…

あなたは日記にどんなことを書いていますか？ この記事では、日記にポジティブなことだけを書いてみた感想をご紹介します。 ぜひ参考にしてみてください。 日記にポジティブなことだけ書いてみた とにかく自分を褒める 図書館に本を返した自分は偉い 誰も褒…

あなたは他人の考えていることがわかる「お察し上手」な人間ではありませんか？ この記事では、根本裕幸著『人のために頑張りすぎて疲れた時に読む本』の感想をご紹介します。 ぜひ参考にしてみてください。 『人のために頑張りすぎて疲れた時に読む本』の感…